Opskrift: Frisk og lækker banan og nødde smoothie
Er du på jagt efter en lækker og sund smoothie til at starte din dag med? Så er denne banan og nødde smoothie lige noget for dig! Den er fyldt med friske ingredienser og masser af næringsstoffer, der vil give dig en god start på dagen.
Ingredienser:
– 2 modne bananer
– 1 dl mandler
– 1 dl hasselnødder
– 1 dl havregryn
– 1 spsk honning
– 2 dl mælk eller mandelmælk
– Isterninger efter smag
Fremgangsmåde:
1. Start med at hakke mandler og hasselnødder groft.
2. Skræl bananerne og skær dem i mindre stykker.
3. Kom bananerne, mandler, hasselnødder, havregryn, honning og mælk i en blender.
4. Blend det hele sammen, indtil det har en jævn og cremet konsistens.
5. Tilsæt eventuelt lidt ekstra mælk, hvis smoothien er for tyk.
6. Smag til med evt. mere honning, hvis du foretrækker en sødere smoothie.
7. Tilføj isterninger efter smag for en koldere og mere forfriskende smoothie.
8. Hæld smoothien op i glas og servér straks.
Denne banan og nødde smoothie er ikke kun lækker, men den er også fyldt med gode næringsstoffer. Bananer er en rig kilde til vitaminer og mineraler, mens mandler og hasselnødder tilføjer en masse sunde fedtsyrer og proteiner. Havregryn giver dig en god mæthedsfornemmelse, mens honning tilføjer en naturlig sødme til smoothien.
Smoothien er perfekt til en travl morgen, hvor du har brug for en hurtig og nærende morgenmad. Du kan også nyde den som en eftermiddagssnack eller endda som en let dessert. Den er også ideel til at tage med på farten, hvis du har en hektisk dag foran dig.
Prøv denne friske og lækre banan og nødde smoothie, og kickstart din dag med en sund og velsmagende drik! Du vil helt sikkert ikke fortryde det.
