Ingredienser:
- 1 kop frosne bær (fx jordbær, hindbær og blåbær)
- 1 kop græsk yoghurt
- 1 banan
- 1 kop mandelmælk
- 1 spsk honning
- 1 tsk vaniljeekstrakt
Fremgangsmåde:
Smoothies er en fantastisk måde at få en sund og lækker start på dagen, og denne bær og yoghurt smoothie er ingen undtagelse. Med kombinationen af friske bær, cremet græsk yoghurt og sød honning er denne smoothie både nærende og velsmagende.
For at lave denne skønne smoothie skal du følge disse trin:
Trin 1: Forbered ingredienserne
Start med at tage dine frosne bær ud af fryseren og lade dem tø lidt op. Skær bananen i skiver for at gøre den lettere at blende. Mål derefter græsk yoghurt, mandelmælk, honning og vaniljeekstrakt ud, så du har det klar til at blende.
Trin 2: Blend ingredienserne
Tilsæt de frosne bær, bananskiver, græsk yoghurt, mandelmælk, honning og vaniljeekstrakt til en blender. Blend indtil ingredienserne er helt glatte og ensartede. Smag eventuelt til med ekstra honning eller vanilje, hvis du ønsker det sødere eller mere aromatisk.
Trin 3: Server smoothien
Hæld den færdige smoothie op i et stort glas eller en skål. Du kan eventuelt pynte med friske bær eller en skefuld græsk yoghurt på toppen for et ekstra pift. Nyd din friske og sunde bær og yoghurt smoothie!
Denne smoothie er perfekt til en hurtig og sund morgenmad, en forfriskende eftermiddagssnack eller endda som en let dessert. Med masser af antioxidanter, proteiner og vitaminer er denne smoothie en sand superfood, der vil give dig masser af energi og næring.
Prøv denne opskrift næste gang, du har brug for en hurtig og velsmagende drik, der både mætter og booster din sundhed. Du vil ikke fortryde det!
Velbekomme og god fornøjelse med din friske og sunde bær og yoghurt smoothie!
