Ingredienser:
– 1 dl havregryn
– 2 dl mælk (kan også bruge havremælk eller mandelmælk)
– 1 æble
– 1 tsk kanel
– 1 tsk honning eller ahornsirup for sødning
– Eventuelt lidt nødder eller frugt til topping
Fremgangsmåde:
At starte dagen med en sund og nærende morgenmad er vigtigt for at få en god start på dagen. Æble- og kanelhavregrød er en nem og lækker mulighed, der både smager godt og giver masser af energi til dagen. Her er en opskrift på denne lækre morgenmad, som du kan lave på få minutter.
1. Skræl æblet og skær det i små tern.
2. Kom havregryn, mælk, æbletern og kanel i en gryde.
3. Kog blandingen op under omrøring, og lad det simre i ca. 5-7 minutter, indtil grøden har den ønskede konsistens.
4. Smag til med honning eller ahornsirup for ekstra sødme.
5. Hæld grøden op i en skål, og top med lidt nødder eller frugt for ekstra smag og crunch.
Denne æble- og kanelhavregrød er fyldt med fibre og sunde næringsstoffer, der holder dig mæt og energifyldt hele formiddagen. Havregrynene er en god kilde til langsomme kulhydrater, som giver en stabil energiudgivelse, mens æblerne tilføjer en sødme og masser af fibre og vitaminer. Kanelen giver en dejlig varm smag og er desuden fyldt med antioxidanter.
Du kan nemt tilpasse opskriften efter dine præferencer og smag. Hvis du foretrækker en cremet grød, kan du tilsætte lidt mere mælk, mens hvis du foretrækker en tykkere grød, kan du bruge lidt færre væske. Du kan også eksperimentere med forskellige toppings såsom friske bær, kokosflager eller chiafrø.
Æble- og kanelhavregrød er en ideel morgenmad til dig, som ønsker en sund og nærende start på dagen, uden at bruge for lang tid i køkkenet. Den kan nemt tilberedes på under 10 minutter, og så kan den nydes både varm og kold. Så næste gang du har brug for en hurtig og sund morgenmad, så prøv denne lækre opskrift og kickstart din dag på den bedste måde!